Primeros alimentos (babies)
El ser mamitas, nos llena de infinitos sentimientos y emociones, siempre queremos hacer lo correcto, al tiempo correcto con nuestros bebes, pero estamos en un proceso de aprendizaje; por esto nos vivimos informando todo el tiempo de temas que puedan apoyarnos en el desarrollo de nuestro bebito, leemos artículos y revistas sobre las fiebres, el cuidado de sus dientes, sus primeros pasos, colores para su habitación; vemos videos en youtube para conocer su organismo, vamos al doctor y le preguntamos sobre las mil vitaminas que deben tener, como le sacamos los gases, qué hacer cuando tiene fiebrecita, le consultamos a la abuela los remedios para la tos, que hacer para que no llore tanto, como debemos cargarlo y abrigarlo, y sobre todo la alimentación, que es uno de los factores más importantes en el desarrollo de nuestro pequeño.
Así que hablaremos un poco sobre este relevante tema; hay que tener en cuenta que los alimentos “complementarios” no sustituyen la leche materna, sigue siendo la lactancia la principal fuente de nutrición de nuestros bebés.
Los alimentos se incluyen, según la edad de nuestros pequeñitos, en papillas y jugos, trozos pequeños. Cada alimento nuevo debe hacerse durante tres o cuatro días (no se deben incluir dos alimentos nuevos al mismo tiempo), se hace por medidas pequeñas que se van aumentando poco a poco, principalmente sin sal ni azúcar, cuidándonos de lavar muy bien los alimentos y las manos antes de prepararlos.
Como lo mencionamos, los alimentos se ofrecen según las edades, veremos la inclusión en los primeros meses;
A partir de los 6 meses, con papillas y jugos de frutas (durazno, pera, manzana, granadilla, banano, guayaba, mango- papilla en la mañana <solo una cucharadita> y jugo en la tarde <una o dos onzas>)
A los 7 meses empezamos a añadir verduras (zanahoria, ahuyama, cocidos en papillas o licuados <a la hora del almuerzo>)
Desde los 7 meses y medio hasta los 8 meses incluimos tubérculos (papa, yuca), carnes(al almuerzo, una cucharada), huevos (media yema <en la mañana>), cereales (pan, galleta), plátanos (todos estos alimentos bien cocidos, en consistencias blandas, licuados o en papillas).
Cuando tiene 9 meses ya pueden comer un huevo entero (yema y clara <consistencia blanda y solo media yema> en la mañana) también leguminosas (como frijol, lenteja, garbanzo <cocidas y en puré> una cucharada sopera en el almuerzo)
A los 10 meses y 11 meses ya pasamos de una consistencia de puré a una molida o rallada, y empezamos con los probióticos como yogurt, y a los 12 meses se puede incluir algo de pescado bien cocido y sin espinas (solo una cucharada).
Todos los alimentos que se incluyen, deben hacerse de forma oportuna y adecuada, después del primer año, los niños ya deben comer la misma alimentación de la familia (incluida la leche de vaca), en la porción adecuada y con una cucharita pequeña.
Si sabemos como iniciar la alimentación en nuestro bebe, tendremos la seguridad de que crecerán grandes y fuertes
